过度劳累会导致猝死

过度疲劳一个人经常加班、熬夜、休息不好，时间长了就会导致焦虑、失眠、记忆力减退、精神抑郁，甚至引发抑郁症和精神分裂症。如果这种疲劳持续6个月或更长时间，身体就可能会出现低烧、咽喉肿痛、注意力下降、记忆力减退等症状。而且，非常严重的长期性疲劳很可能就是其他病症的先兆。人们常说的“过劳死”实际是长期过度的劳累，引发人体心衰、肺衰、肾衰、心肌梗、脑溢血等病症造成的猝死。这种猝死的死因主要是冠心病、主动脉瘤、心瓣膜病、心肌病和脑出血，与一般猝死没什么不同。只不过这些病的潜在性使过劳者忽略，以至酿成严重后果。但若没有过度劳累这个诱因，猝死可能就不会发生。

　　职业病过劳肥编辑中国青年报社会调查中心公布的一项调查显示，由于压力大、工作累，越来越多的职场人士体重飙升，这种现象被称为“过劳肥”，它正在日益威胁着上班族的健康。专家提醒，年终岁末，工作压力累积到顶峰，职业人士要特别注意防止“过劳肥”，越是忙碌越要三餐准点吃，每天晚上11点前入睡，保证6至8小时睡眠，最好每周能有三次以上的有氧锻炼，每次不少于半小时。促成过劳肥原因上班族整日忙碌，不但没有“累瘦”，反而变得越来越胖，其背后的原因引起了医学健康专家的 　　诊断标准从预防角度，列举了27种过劳症状和因素。

　　常感到疲倦，忘性大;

　　酒量突然下降，即使饮酒也不感到有滋味;

　　突然觉得有衰老感;

　　肩部和颈部发木发僵;

　　因为疲劳和苦闷失眠;

　　有一点小事也烦躁和生气;

　　经常头痛和胸闷;

　　发生高血压、糖尿病，心电图测试结果不正常;

　　体重突然变化大，出现"将军肚";

　　几乎每天晚上聚餐饮酒;

　　一天喝5杯以上咖啡;

　　经常不吃早饭或吃饭时间不固定;

　　喜欢吃油炸食品;

　　一天吸烟30支以上;

　　晚上10时也不回家或者12时以后回家占一半以上;

　　上下班单程占2小时以上;

　　最近几年运动也不流汗;

　　自我感觉身体良好而不看病;

　　一天工作10小时以上;

　　星期天也上班;

　　经常出差，每周只在家住两三天;

　　夜班多，工作时间不规则;

　　有工作调动或工作变化;

　　升职或者工作量增多;

　　以来加班时间突然增加;

　　人际关系突然变坏;

　　.工作失误或者发生不和经

　　研究表明，在这27项症状和因素中占有7项以上，即是有过度疲劳危险者，占10项以上就可能在任何时候发生"过劳死"。同时，在第1项到第9项中占两项以上或者在第10项到18项中占3项以上者也要特别注意。

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